Vandaerobic en spændende, sjov og attraktiv måde at dyrke gymnastik på i det våde element.

Vandaerobic er bevægelse i vand til musik, udformet af instruktøren som en kombination af øvelser, der styrker mave,

ryg, arme, balder og lår, samt konditionstræning.

Takket være vandets opdrift øges bevægeligheden, derfor belaster vand-aerobic ikke kroppens led.

Personer med sportsskader, overvægt eller muskelproblemer, har ofte vanskeligt ved at træne på land,

disse personer har derfor speciel fordel af denne form for træning.

Vandaerobic er for alle aldre - og det er ikke en forudsætning, at man kan svømme.

Vandaerobic er godt for fedtforbrændingen, er god konditionstræning og muskelopbyggende.

Du belaster ikke led og knogler på samme måde som på land, hvilket minimerer risikoen for skader.
Det er en behagelig måde at motionere på, idet du ikke mærker at du sveder.

Vandets naturlige modstand er med til at gøre træningen endnu mere effektiv
Vandaerobic er også godt, hvis du er i gang med et genoptræningsforløb eller hvis du er gravid

og har svært ved at dyrke andre former for motion.

Du skal selv tjekke at den tilmeldte fremgår af holdlisten under "DIN SIDE" i venstre side af menuen, under tilmeldinger. 

Vi sender ikke mails med bekræftelse, ej heller besvarer vi mails for at bekræfte tilmeldingen, med mindre den tilmeldte ikke fremgår af holdlisten.